Bewegung am Arbeitsplatz

Die Mitarbeiter von Metallbau Sonnleitner mit Vortragendem Hannes Pratscher nach dem Workshop "Fit in 1 Minute - noch fitter in 5 Minuten"

In einem dreistündigen Workshop mit Hr. Mag. Dr. Hannes Pratscher wurde am 19.10.2018 die gesamte Belegschaft dazu eingeladen, sich bewusst mit dem Thema Gesundheit und Bewegung auseinander zu setzen. Es wurde aufgezeigt, wie sehr unser (Arbeits-)Alltag aus Sitzen und einseitigen Belastungen besteht - nicht nur im Büro, auch in der Werkstätte. Dem entgegenzuwirken und den Körper vor (Rücken-)Schmerzen zu schützen, wurden spezielle 1-Minuten-Programme mit effektiven, ausgleichenden Übungen entwickelt, die jederzeit ohne jegliche Hilfsmittel durchgeführt werden können.

Im Betrieb wird das Programm bereits täglich in der Früh bei Arbeitsbeginn durchgezogen. Eine Morgenroutine wie diese in der Arbeit durchzuführen ist in unseren Kreisen vielleicht unüblich, aber keineswegs eine Neuheit. Im asiatischen Raum sind kurze, gemeinsame Bewegungseinheiten eine bewährte Methode zur Leistungssteigerung und dem allgemeinen Wohlbefinden.

Bewegung am Arbeitsplatz wird bereits täglich in der Früh durchgeführt.

"Eine Minute ist nicht lang, bringt aber enorm viel - für jeden Einzelnen und auch für die Arbeit, weil es konzentrationsfördernd ist und man sich frischer fühlt", ist sich Firmenchef Otto Sonnleitner sicher.

Sabrina Sonnleitner, 25.10.2018